Mod de viață

Ghidul pentru grădinărit când ai alergii

Nu lăsa alergiile să te împiedice să-ți îngrijești grădina anul acesta. Iată câteva sfaturi despre cum să reduci la minimum simptomele alergiei la polen și ale altor alergii de exterior atunci când te ocupi de grădină.

Alege plante, copaci și ierburi care nu produc alergii

Dacă ai alergii de exterior severitatea simptomelor tale poate fi afectată de plantele din grădina sau curtea ta. În general, plantele cu flori precum margaretele, floarea soarelui și cactușii nu declanșează simptomele alergice. Mai degrabă trebuie să ai grijă la polenul copacilor, ierburilor și arbuștilor. Iată o trecere rapidă în revistă a ce să plantezi și ce să nu plantezi când ai alergii.1

Îmbracă-te corespunzător

Când lucrezi în grădină poartă o pălărie, ochelari, mănuși și tricouri cu mânecă lungă. Asta va reduce contactul cu polenul. În perioadele de vârf de polenizare gândește-te să porți o mască pentru față care să filtreze particulele din aer. Odată ce ai terminat lucrul în grădină fă imediat un duș, spală-ți părul și schimbă-ți hainele. Asta va ajuta să elimini orice alergeni care s-au lipit de haine.1

La timpul potrivit

Evită să grădinărești dimineața devreme, când este foarte mult polen în aer. În loc de asta, planifică lucrul în grădină pentru după amiaza sau seara. De asemenea, gândește-te să faci cea mai mare parte a muncilor în zile mai reci sau cu cer acoperit, când cantitatea de polen este în general mai redusă.1

Alte sfaturi

Evită utilizarea rumegușului sau a așchiilor de lemn, care pot reține umezeala și favoriza creșterea mucegaiului. Utilizează în locul acestora pietriș, scoici sau acoperitoare de sol precum vinca sau pachysandra. Menține iarba tăiată scurt – aprox. 5-6 cm. Asta va preveni răspândirea polenului în vânt. Ai grijă la gardul viu, întrucât ramurile lui pot colecta alergeni. Dacă ai gard viu în grădină păstrează-l tuns și subțire.1

Surse:

  1. Fall Allergies. (n.d.). Retrieved August 12, 2015, from http://www.edisonnj.org/town_hall/administrative_departments/health_department/docs/Fall_Allergies.PDF
  2. Clean Ideas: Fall Cleaning. (n.d.). Retrieved August 12, 2015, from http://www.cleaninginstitute.org/clean_living/clean_ideas_fall_cleaning.aspx
  3. Indoor Air Quality and Allergies. (n.d.). Retrieved August 12, 2015, from https://www.aafa.org/display.cfm?id=9&sub=18&cont=233
  4. Dust Allergy. (n.d.). Retrieved August 12, 2015, from http://acaai.org/allergies/types/dust-allergy
  5. Allergy-proof your home. (n.d.). Retrieved August 12, 2015, from http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy/art-20049365