6 SFATURI PENTRU CURĂȚENIA DE PRIMĂVARĂ PENTRU REDUCEREA ALERGENILOR DE INTERIOR

Multe persoane cu alergii consideră că pot ține sub control simptomele alergiilor de primăvară dacă rămân în casă pe perioada sezonului de polenizare. Dar alergenii de interior, mai ales praful, pot determina de asemenea simptome de rinită alergică, inclusiv nas înfundat, secreții nazale, strănut, mâncărimi ale nasului, mâncărimi ale ochilor și hiperlăcrimarea.1 Iată de ce este o idee bună ca odată cu încălzirea vremii să cureți casa și să ștergi praful temeinic. Dar înainte de a pune mâna pe mop revizuiește sfaturile pentru o curățenie și aerisire inteligentă. Pentru că dacă nu faci curat cum trebuie poți să înrăutățești de fapt alergia.2

1. DOUĂ COVORAȘE LA INTRARE ȚIN ALERGENII AFARĂ

Știai că aprox. 85% din contaminanții din casa ta – inclusiv polenul și alți alergeni – se pot găsi la aproximativ 3 m de ușa de la intrare? Pentru a evita ca alergenii de exterior să devină alergeni de interior pune covorașe la fiecare ușă, atât în interior cât și în afară. Covorașul de afară captează primele straturi de murdărie, cel din interior captează ce a mai rămas. Scutură covorașele de două ori pe săptămână.3

2. CAPTEAZĂ PRAFUL DE SUS ÎN JOS

Pe măsură ce cureți fiecare cameră începe de sus în jos. Începe, de exemplu, cu cele mai înalte rafturi din încăpere. Această tehnică te ajută sa aduni orice urmă de praf care scapă din lavetă, pe măsură ce ștergi de sus în jos rafturile, tablourile și mobila.4

3. ÎNTÂI ȘTERGI PRAFUL, APOI ASPIRI.

Ultimul lucru pe care ți-l dorești când faci curat este să împrăștii praful în jur, în loc să-l aduni de pe suprafețe. De aceea cel mai bine este să ștergi întâi praful și apoi să aspiri, astfel încât orice urmă de praf care cade pe podea să fie adunată de aspirator. Și amintește-ți că o lavetă umezită adună mai mult praf decât una uscată.4

4. ADESEA MAI PUȚIN ESTE MAI MULT

Vești bune pentru cei cărora nu le place să aspire: experții spun că e mai bine să aspiri riguros o dată pe săptămână decât să treci repede cu aspiratorul peste covoare în fiecare zi. Pe parcursul sesiunii săptămânale de aspirat nu uita să folosești accesoriul pentru tapiserie pe saltele și mobila tapisată, acolo unde acarienilor le place să se ascundă.4

5. SCHIMBĂ AȘTERNUTURILE

Când schimbi așternuturile groase de iarnă cu cele mai ușoare de primăvară spală cuverturile și păturile în apă fierbinte (la cel puțin 50°C) și usucă-le bine înainte de a le depozita. Fă același lucru cu pernele și animalele de pluș. Spală sau curăță draperiile și jaluzelele cu rigurozitate folosind o lavetă de microfibră.5

6. ÎNLOCUIEȘTE FILTRELE

Este momentul potrivit pentru a schimba filtrele sistemului de climatizare și aerului condiționat. Alege filtre cu un rating MERV de minim 10. (Cu cât este mai mare ratingul MERV cu atât sunt mai mici particulele pe care le filtrează.)6 Să-ți păstrezi casa fără praf te va ajuta să reduci simptomele alergiilor. Dar oricât de mult ai curăța nu vei putea să elimini orice urmă de praf. 

* Pe baza studiului IMS Health Monthly TRx Allergy Market pe o perioadă de 12 luni, finalizat în mai 2014.

Surse:

  1. AAFA. Tips to control indoor allergens. http://www.aafa.org/display.cfm?id=9&sub=18&cont=533. Accessed February 23, 2015.
  2. AAFA. Cleaning the right way to remove allergens. http://www.aafa.org/display.cfm?id=9&sub=18&cont=895. Accessed February 23, 2015.
  3. Turner PR, Gibson SMS, Reed AR. Leave it at the door. University of Georgia. February 2010. http://spock.fcs.uga.edu/ext/pubs/hace/HACE-E-81.pdf. Accessed February 5, 2015.
  4. Ogg B. Managing house dust mites. University of Nebraska–Lincoln. http://lancaster.unl.edu/pest/resources/dustmites311.shtml. Accessed February 5, 2015.
  5. AAFA. Dust mites. http://www.aafa.org/display.cfm?id=9&sub=16&cont=48. Accessed February 5, 2015.
  6. Sublett JL. Effectiveness of air filters and air cleaners in allergic respiratory diseases: a review of the recent literature. Current Allergy and Asthma Reports. 2011; 11(5):395-402.